Recommandé, 2020

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Sons pour se détendre, musique pour se concentrer, dormir ou se réveiller

Il y a très longtemps, la presse et les blogs nationaux ont lancé une grande rumeur sur les "drogues musicales" appelées IDoser, des pistes audio avec des sons électroniques, chacune portant le nom d'une drogue réelle, qui, en théorie, donneraient les mêmes sentiments et déjà. mêmes effets.

La théorie selon laquelle le son influence les ondes cérébrales est cependant certainement vraie. La musique d’un certain type vous permet de vous détendre et d’alléger l’atmosphère.

En pratique, dans des termes très simples, l’impulsion électrique qui stimule le cerveau peut être influencée par une fréquence du son qui peut attirer l’attention (alpha), la relaxation (bêta), la somnolence (thêta) et le sommeil profond (delta).

Avec un stimulus externe (dans ce cas, utiliser son / musique), il est possible de changer d’ambiance d’alpha à bêta ou thêta selon que vous essayez de vous endormir ou de réactiver vos sens.

Voyons maintenant quelques-unes de ces musiques et sons expérimentaux, en fonction des besoins du moment: relaxation, sommeil, attention, concentration, alarme, etc.

Tout d'abord, idéaux pour la détente, il existe des mélangeurs de sons naturels idéaux pour reposer l'esprit et le corps, qui sont énumérés dans un autre article.

1) Pour vous détendre ou vous endormir, vous pouvez utiliser l'application Pzizz qui vise à lutter contre l'insomnie.

Pzizz n'est pas gratuit, mais il propose 2 extraits de 15 minutes de mp3, l'un qui devrait vous aider à vous endormir et l'autre, un Energizer.

Si vous avez besoin de 15 minutes pour vous détendre suffisamment et bien vous endormir, vous pouvez utiliser le bouton de répétition automatique. l'achat est découragé à moins que vous ne remarquiez des effets réels sur vous-même.

2) Le programme GoodNight Timer vous permet d’écouter de la musique sur votre PC et de régler le volume avec une réduction progressive, jusqu’à ce que votre ordinateur s’éteigne automatiquement .

Idéal donc si vous voulez vous endormir avec la musique sans vous soucier du fait que l'ordinateur reste allumé à un volume élevé.

3) GetRelaxed est un exemple parfait de site reposant avec des images et une bande-son de 15 pistes musicales.

4) Brainwave Generator est plutôt un programme qui génère des sons et des "battements binauraux" capables de détendre l'esprit, d'éliminer le stress et de favoriser la concentration.

5) Les sons environnementaux et la nature mixte sont énumérés sur une autre page.

6) Buddha Machine Wall Sites de l’article sur la création de musique électronique en ligne vous permet de composer facilement des mélodies lentes, similaires à celles de la compilation Cafe Del Mar ou Buddha Bar.

7) Sur le site Sleepbot, une sorte de radio en ligne avec uniquement des sons ambiants et de la musique, indiquée non seulement pour la détente, mais uniquement pour le sommeil.

8) Dlooch ne fonctionne que sur les Mac et en boucle des sons relaxants avec des effets de fondu en entrée et en sortie.

9) Il ne faut pas négliger la beauté des podcasts lors de la recherche de sons ambiants. Il existe des types tels que Dark Ambient [lien iTunes] et eBuddha Lounge Music [lien iTunes] très sympa et idéal pour se mettre en arrière-plan.

Il vous suffit ensuite de faire une recherche simple dans l'iTunes Store avec le mot "ambient" et de faire défiler les résultats pour trouver des traces d'une très belle musique relaxante.

10) Peut-être alors serait-il utile de concentrer le soi-disant bruit blanc ou bruit blanc .

En bref, il s’agit d’une collection de fréquences de sons qui couvrent le bruit et, par exemple, le bourdonnement des gens qui discutent, mais pour une explication plus détaillée, je me réfère à Wikipedia.

White Noise peut être écouté sur les Mac avec l'application Noisy ou en ligne sur le site Web Simply Noise, qui présente également un bruit rose et un bruit rouge pour lequel nous revenons encore sur Wikipedia.

Tous ces sons sont mieux appréciés lors de l’utilisation de casques stéréo.

12) Les autres sites à utiliser pour dormir ou se détendre sont Free White Noise Player, avec des sons de la nature en boucle continue et White Noise 24/7 .

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